रोज सुबह हल्की धूप सेंकना कोरोना से बचाव में कारगर हो सकता है। कैंब्रिज स्थित एंगलिया रस्किन यूनिवर्सिटी के हालिया अध्ययन में यह दावा किया गया है।
विटामिन-डी का कमाल : शोधकर्ताओं के मुताबिक धूप विटामिन-डी का सबसे बड़ा प्राकृतिक स्रोत है। विटामिन-डी संक्रामक रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ाता है। यही नहीं, अलग-अलग विश्लेषण में देखा गया है कि जिन संक्रमितों में विटामिन-डी की कमी थी, उनके लिए सार्स-कोव-2 ज्यादा जानलेवा साबित हुआ। इसके अलावा धूप से निकलने वाली अल्ट्रावायलट विकिरणें भी कोरोना के खिलाफ सुरक्षा कवच विकसित होने की एक वजह हो सकती हैं।
दो-तिहाई से ज्यादा भारतीयों में कमी: 2019 में एबोट के अध्ययन में 70 से 90 फीसदी भारतीयों में विटामिन-डी की कमी होने की बात सामने आई थी। टाइप-2 डायबिटीज के शिकार 84.2 प्रतिशत और हाइपरटेंशन से जूझ रहे 82.6 फीसदी भारतीयों में यह विटामिन औसत से कम मिला था। ऐसे में इसका स्तर बढ़ाना उनके लिए और भी जरूरी हो जाता है।
लॉकडाउन ने बढ़ाई मुश्किलें: शोध में लॉकडाउन में दो महीने से अधिक समय तक घर में रहने की मजबूरी से विटामिन-डी का स्तर और गिरने की आशंका जताई गई है। लोगों को दूध, दही, चीज, सोया मिल्क, सीरियल्स, अंडे का सेवन बढ़ाकर इसे हासिल करने की सलाह भी दी गई है।
