महामारी के प्रकोप से बचने का सबसे प्रभावी तरीका है हाथ धोना, लेकिन ऐसे में हाथ रूखें न हों, यह भी जरूरी है... आइए जानते हैं ऐसे कुछ उपाय, जो हाथों को रूखा होने से बचा सकते हैं । विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, कोरोनोवायरस को मात देने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है नियमित रूप से साबुन और पानी से अपने हाथों को साफ करना। आप अपने हाथ को कुछ उसी तरह तन्मयता से और उतनी देर तक धोएं, जैसे हैप्पी बर्थडे गाते हैं। अगर कहीं साबुन और पानी उपलब्ध न हो तो खुले मन से हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें। ऐसा करके हम खुद को तो सुरक्षित रख ही सकते हैं, अपने आसपास के लोगों को भी सुरक्षित रख सकते हैं। लेकिन हाथ धोने की इस प्रक्रिया के कुछ दुष्प्रभाव भी हैं।
नुकसान पहुंचाता है साबुन-
साबुन के अधिक इस्तेमाल से हमारी त्वचा का पीएच स्तर बिगड़ जाता है और हमारे हाथ अधिक क्षारीय हो जाते हैं। इसी कारण त्वचा में रूखेपन की समस्या बढ़ती है। बार-बार साबुन से हाथ धोने पर त्वचा के सुरक्षात्मक लिपिड को नुकसान हो सकता है, जिससे त्वचा छिल सकती है और उंगलियों और हथेलियों पर दरारें पड़ सकती हैं।
मॉइस्चराइजर है बेहतर उपाय-
विशेषज्ञ बताते हैं कि हर बार हाथ धोने के बाद अपने हाथों को मॉइस्चराइज करें और जहां तक संभव हो, दस्ताने का इस्तेमाल करें। यदि आपके पास मॉइस्चराजर नहीं है, तो आप नारियल या बादाम के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं।
-ऐसे समय में आपको गर्म पानी के उपयोग से भी बचना चाहिए, क्योंकि यह आपकी त्वचा की नमी को नुकसान पहुंचा सकता है।
-स्क्रब का उपयोग करने से बचें, क्योंकि वे त्वचा में ड्राइनेस बढ़ा सकते हैं।
-ध्यान रखें कि आप जिस मॉइस्चराइजर का उपयोग करें, उसमें विटामिन ई, स्क्वैलीन, शीया बटर, कोकोआ बटर या जोजोबा ऑयल हो।
-हाथ धोने के बाद अपनी त्वचा को थपथपाएं और त्वचा को थोड़ा नम छोड़ दें। अपनी त्वचा में नमी को लॉक करने के लिए उस पर दो-तीन बार दिन में मॉइस्चराइजर लगाएं।
अगर त्वचा की कोई समस्या हो तो-
यदि आपकी त्वचा पहले से ही किसी समस्या से जूझ रही है, तो हाथों को साफ करने के लिए मेडिकेटेड विकल्प चुनें। खुशबू वाले साबुन या हैंड सैनिटाइजर के उपयोग से बचें। आपको मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल इस तरह करना चाहिए कि उसका असर अधिक समय तक बना रहे। इस काम में पेट्रोलियम जेली को काफी बेहतर माना जाता है।
खुद बनाएं मॉइस्चराइजर-
आप विटामिन ई के चार कैप्सूल (जो बाजार में एवियन 400 के रूप में उपलब्ध है) को तोड़कर थोड़ा नारियल तेल में मिला लें। यह एक प्रभावी हैंड मॉइस्चराइजर के रूप में काम करता है, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट भी रखता है और होने वाले नुकसान की मरम्मत भी करता है।
आप खुद से मॉइस्चराइजर तैयार करने के लिए बादाम के तेल या जैतून के तेल का भी उपयोग कर सकते हैं। जिन लोगों की त्वचा काफी संवेदनशील है या त्वचा में दरार पड़ने का खतरा रहता है, वे अपने लिए एक अलग मॉइस्चराइजर बनाएं, जिसमें दो-दो बड़े चम्मच बादाम और नारियल तेल के अलावा एलोवेरा और विटामिन ई भी हो।
