अपने लाडले को कोरोना के साथ ही गर्मी से भी बचाएं

गर्मी में आपके बच्चे की बॉडी में पानी की कमी नहीं रहे इसके लिए आप उसे ब्रेस्ट फिडिंग कराएं साथ ही ताजा फलों का जूस भी पिलाएं।



गर्मी अपने पूरे शबाब पर है। जहां कोरोना वायरस से अपना और अपने बच्चों का बचाव करना जरूरी है, वहीं इस गर्मी की मार से भी अपना और अपने बच्चों का बचाव करना जरूरी है। इस तपती गर्मी से खासकर नवजात शिशुओं को बचाना बेहद जरूरी है, वरना बच्चों में डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है। 


लंबे समय तक घर से बाहर गर्मी या धूप में रहने से शिशु को लू लग सकती है। तेज गर्मी से कई बार बच्चे को दस्त या उल्टी भी लग सकती है, जो आपके लाडले को कमजोर बना सकती है। अगर आप भी चाहती हैं कि आपका बच्चा तंदुरुस्त रहे तो आप इस गर्मी अपने बच्चे की खास देखभाल करें। आपके लाडले के शरीर में पानी की कमी नहीं हो, उसके लिए इन खास उपायों को अपनाएं- 


1.बार-बार ब्रेस्टफीड कराएं: छह माह से छोटे बच्चे को हर एक घंटे फीड कराएं। अगर शिशु 6 महीने से बड़ा है तो पानी पीलाते रहें। ध्यान रहे कि बच्चे को फ्रिज का ज्यादा ठंडा पानी नहीं पिलाएं। ज्यादा ठंडा पानी छोटे बच्चों की सेहत के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है।


2. ORS का घोलः अगर बच्चे को दस्त है तो उसे ओआरएस का घोल अवश्य दें। ओआरएस का घोल शरीर में कम हुए खनिजों की पूर्ति करता है। बच्चे को ओआरएस का घोल साफ पानी में बनाएं। बनाने के बाद उसे एयर टाइट बोतल में बंद करके रख दें।


3. चावल का पानी पिलाएं- छह माह के बाद आप बच्चों को चावल का पानी दे सकती हैं, इससे आपका बच्चा हेल्दी रहेगा, साथ ही पानी की कमी भी पूरी रहेगी।


4. फलों का रसः फलों का रस भी बच्चों में पानी की आपूर्ति करने का एक आसान तरीका होता है। आप छह माह के बाद बच्चों को विभिन्न फलों का रस दे सकती हैं, जैसे संतरा, अनानास, मौसमी आदि।


5. ककड़ी व खरीः अगर आपका बच्चा बड़ा हो गया है तो उसे ककड़ी, खीरा, तरबूजा आदि ऐसी चीजे हैं, जो बच्चों में पानी की पूर्ति करने में काफी सहायक होती हैं।


6. नारियल पानीः नारियल पानी ना केवल शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है, बल्कि यह अन्य आवश्यक पोषक तत्वों को भी शरीर तक पहुंचाता है। बच्चे के शरीर में अगर पानी की कमी हो तो नारियल पानी जरूर पिलाएं।


7. डॉक्टर की सलाह लेना ना भूलेः अगर बच्चे के शरीर में पानी की ज्यादा कमी है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।